Ten fragment, który znalazłeś Kain jest bardzo dobry. Dokładnie oddaje to, czego najbardziej boimy sie jako lekarze u osób uzupełniających niedobory i "wbudowujących". Z całą pewnością z medycznego punktu widzenia ŻADEN posiłek w godzinach wieczornych nie jest konieczny, ponieważ sen jest okresem, w którym organizm ma odpoczywać i [...]
powiem pare slow... nie po to byla walka o zamknięcie dopingu aby teraz ulec... jesli portal wychodzi z minusa to czego nie ma zarobic jeszcze? moim zdaniem to lekko nie sprawiedliwe ze ktos specjalnie placi abonament pomimo ze jest negatywnie nastawiony do hiteca aby tylko sie dostac do dopingu a tu po 3 miesiącach dzial zostaje odblokowany . [...]
L. wysłanych artykułów 15 L. przecz. artykułów 27 czytaj... a wszystko czego szukasz znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/search.asp żeby wiedzieć jak dawkować białko w okreslonym celu i wiedziec czy wogole jest ono ci potrzebne musisz policzyc swoje zapotrzebowanie i ustalic diete, od zapotrzebowania odjemujesz 500kcal w celu redukcji. cytuje [...]
staz treningowy 10 miesiecy w tym roku wyjechalem na zbiory do niemiec i troche mnie spadlo,"' z czego startowałeś " chodzi ci o wymiary? Zmieniony przez - tomkill3 w dniu 2012-09-17 15:29:19
Dobrze, w porzadku ;) Takie rozsadne odzywnianie jest nawet lepsze, bo jemy wtedy to na co mamy ochote, i to czego nasz organizm potrzebuje; oczywiscie mowa o zdrowych i pełnowartościowych produktach. Słuchanie swojego organizmu, uwazam, ze jest najlepszą opcją na zrzucenie kilogramów. Konserwy rybne raczej nie, zawierają rteć, ale od 'bidy' raz [...]
[...] nie znajdziesz, na allegro jest jeden otwarty za 107 bodajże a w sklepach lata od 120 no name do renomowanych 130-140zł bez koszów wysyłki, także tak naprawdę nie ma z czego. Jeżeli chodzi o 2 pozostałe suple, mutant da umiarkowane pobudzenie ale i pompę, natomiast show time w kwestii pompy nie wiele zdziała ale pobudza dosyć konkretnie, [...]
[...] trochę skromny - może mogę tu dodać gainera? lub białko? a może to i to? 14.00- zupa ogórkowa(ziemniaki, marchew, por, kiszone ogórki, mięso wołowe) dokładnie nie wiem ile czego ale jak wróciłem z pracy to już było ciepłe wiec zjadlem :P a no i 2 kromki ciemnego chleba z ziarnami zapodałem. ( ktoś mi wczesniej powiedział żeby nie jeść zadnych [...]
Dlaczego propa więcej? skoro tak mówisz, to podbije na 125mg e2d, a co do mastera to 100mg /e2d bedzie ok na pierwszy kontakt? czego moge sie spodziewać po masterze, jeśli ktoś z was brał Zmieniony przez - omegatmzsp w dniu 2016-03-28 18:09:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wiosła, podciągania, wyciskania itp.. Co do 2 miesięcy redukcji - powiedzmy że zaczynasz z 3000kcal - co tydzień obcinasz ~50-80kcal, więc zanim zejdziesz do tych 2000 to długa droga przed Tobą, więc stagnacji nie złapiesz na pewno :) No ale już widziałem takie ewenementy który zaczynają z 2000kcal, 50ww i po miesiącu już nie ma z czego ucinać.
No nie mam jakbym mial nie było by pytania, jest sens zmniejszyc test do 75 czy bez sensu? Slabo się przygotowałem?:) chciałem rozpis na tyle co miałem towaru reszte chciałem dokupić w razie czego nie macie żadnych pomysłów w ostateczności pojade do Pl na kilka dni.
[...] co tu poprawiać jak on się cały do dupy nadaje. Powiedziałem juz a Ty nadal się pytasz nierozumiem po co kurva dorośnij najpierw bo gadanie z tobą niema sensu, sam niewiesz czego chcesz, trudno kręć się dalej Chciałem pomóc, podzucam linki, mówi co masz robić szkoda bo straciłem tylko czas ale większość ludzi z takim podejściem szybko się [...]
osobiscie też jestem krótko widzem i mam astygmatyzm (jak 1 raz usłyszałem myślałem przej**e ). I właśnie ostatnio coś zauważam że gorzej mi się widzi zastanawiałem się od czego to może być może siłownia jednak dochodze do wniosku że raczej to nie ona .Za jakieś dwa trzy dni wybieram się na kontrole i zobaczymy co i jak ale jak czytam wasze posty [...]
[...] (był 3-częściowy cykl artykułów) To nie jest tak, że można sobie założyć 30% śmieciowego jedzenia. Jeśli przyjmiesz 30% śmieci, to w pozostałych 70% musisz zjeść wszystko, czego organizm potrzebuje - witaminy, mikroelementy itd. Dodatkowo, od organizmu danej osoby i jej stopnia wytrenowania zależy, ile da radę zjeść "nieczystego" jedzenia, aby [...]
dlh trenowal tylko w jednej walce z floydem, bo wtedy ojciec floyda odmowil dlh przygotowania go do walki z synem. teraz pracuje z pacmanem (chyba do ostatnich 15 walk many pracowal po okiem roacha) tak na marginesie roach kiedys byl bokserem w wyniku czego teraz ma chorobe parkinsona
[...] a takie rzeczy jak watroba to CH* z nimi... spodobalo mi sie okreslenie: "zycie jest za krtokie zeby byc malym" no wiec niech zyja SA ! :) Ps. Postaram sie poszukac czegos w archiwum o takim polaczeniu, ale jakbys mial jeszcze 5 minut dla mnie, to napisz mi ile czego wziasc... planowalem ok 20 - 25 zastrzykow winstrolu... MR. Y
od czego powinienem zacząć przy tym spalaniu tłuszczy mój dzień zaczyna sie od godziny 6.00 jade do szkoły i wracam ze szkoły o 17 co mam zrobić by ta wagę zrzucić ? poprosze o linki na jakies cidkawe stronki porady i jakieś kontakty z dietetykiem może i z lekarzem od sportu
Słuchaj kolego z takim podejściem nie masz czego szukać, sorry że tak to brzmi ale nie będę owijał w bawełnę. W walce "niesportowej" najbardziej liczy się serce do walki. To nie może być tak, że Ty chcesz się "obronić". Przeciwnie, to Ty musisz mieć chęć aby przeciwnika zmielić jak wieprzowinę niskiej jakości. Z znajomości sztuk walki wynika, że [...]
Tak, zrobiłem cykl na samym ZMA. Bylem ciekaw czego jest wart i cóż:) raczej sie zawiodłem. A co do pompek, to gdy dobrze zrobi trening, odpowiednio wykonując pompki, powoli dokładnie, to na pewno rzeźbę złapie, i rozbuduje tą swoją magiczną klate. :)
Wiesz, sport widzę coraz bardziej przeradza się w jeden wielki freak show, czego dowodem dzisiejszy super fight Pudzian vc Bob ,,skrzywdzone dziecko" Sapp. To jest tak żałosne, że już nie potrafie się tym emocjonować ani przejmować, na pewno nie na tyle, by czuć jakiekolwiek silniejsze emocje do najmana, bruneiki, pudziego i całej reszty. Polityka [...]
Cykl
